A túlsúly jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A leginkább alkalmazott, nemzetközileg használatos arányszám testtömegindex (BMI), mely segít meghatározni, hogy valaki elhízott vagy esetleg kórosan sovány. A testtömegindex mind férfiak, mind nők esetében bármilyen testforma esetében megbízható kalkulációt végez. Ez alól csak a 18 éven aluliak, a terhesek, a versenysportolók képeznek kivételt. Fontos megjegyezni azonban, hogy az optimális súlyunk kiszámításakor figyelembe kell venni a testzsírarányt is.
(A férfiaknál 4-20% -ig, a nőknél 12-30%-ig mondható megfelelőnek a testzsírarány.)
A tetzsírarány pontos kiszámítására már kaphatók a kimondottan ilyen célra kifejlesztett készülékek.

A testtömegindexet a következőképpen határozhatja meg:

Tehát ossza el a (kilogrammban mért) testtömegét a (méterben mért) magasságának négyzetével.

BMI számológép

Vissza a többi teszthez